哈達瑜伽經詳解

內容簡述：

哈達瑜伽經是世界最完整的瑜伽修煉秘笈，它揭露了瑜伽完整的鍛鍊次第，從持戒、精進、有益飲食法到瑜伽體位法、各種淨化法、生命能控制法、身印、鎖印、諦聽秘音和最後的融合與三摩地，它是所有瑜伽愛好者達到至高勝王瑜伽的寶藏地圖。
為了達到勝王瑜伽的境地，作者闡述了哈達瑜伽鍛煉的奧秘。他認為哈達瑜伽鍛煉的次第應該是瑜伽體位法為首，其次是生命能控制法，再其次是身印，如此才能達到三摩地的境地。所以該經典的章節順序也依此原則編排：
第一章 瑜伽體位法(共六十七節)
第二章 生命能控制法(共七十八節)
第三章 身印(共一三○節)
第四章 三摩地(共一一四節)

八大重點：
第一、持戒、精進、有益飲食法
第二、瑜伽體位法
第三、六種淨化法
第四、生命能控制法（呼吸控制法）
第五、身印
第六、鎖印
第七、諦聽秘音
第八、融合與三摩地