每周一堂，循序漸進
分級且系統化課程設計
深入探索古老瑜伽智慧及體位法
身心靈全方位鍛鍊

對象:不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加

瑜伽哲學授課大綱
基本靜坐與靜坐次第簡介、至上法性、瑜伽脈、脈叢結與Kun’d’alinii 簡介、腺體、心緒傾向與靈性修持的關 係、生死與因果業報、完美上師與弟子、正確密宗的修持目標與理念

瑜伽體位法授課大綱
拜日式、樹式、平衡式、簡易椅式、困難椅式、知識式、理念式、簡易鴿子式、鳥式