每周一堂，循序漸進
分級且系統化課程設計
深入探索古老瑜伽智慧及體位法
身心靈全方位鍛鍊

對象:不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛鍊感興趣者皆可參加

瑜伽哲學授課大綱
靈性舞蹈－KIIRTAN、心靈之舞－KAOSHIKII、勇士舞－TANDAVA、團體靜坐、食物簡介、正確飲食法、斷食的意義與功效、如何斷食、十五項行為準則、社會與家庭倫理觀、喜悅之路靜坐協會簡介、靜坐前梵唄唱及GURU PUJA教唱

瑜伽體位法授課大綱
牛頭式、閃電式、困難閃電式、十字式、扭轉式、駱駝式二、手碰腳式、蓮花式、行動式、鋤式、輪式、肩立式、魚式身印