每周一堂，循序漸進
分級且系統化課程設計
深入探索古老瑜伽智慧及體位法
身心靈全方位鍛鍊

對象:已完成進階下課程者

瑜伽哲學授課大綱
體位法的定義、起源與命名簡介、體位法的功能、體位法的分類、練習體位法須知、半浴法及其重要性、觀想與冥想淺述、體位法面面觀、與瑜伽體位法有關的解剖學簡介

瑜伽體位法授課大綱
暖身運動與拉筋動作、攤屍式、按摩法、呼吸法與止息功能簡介、瑜伽身印、起床伸展身印、蛇式、百步蛇式、杜鵑鳥式、狗式、風箱式、金剛坐式、貓式、大拜式、兔式、頭碰膝式、英雄式、牛頭式、困難背部伸展式、駱駝式、蝗蟲式、鱷魚式、閃電式、困難閃電式、弓式、鳶式、三角式、十字式、扭轉式、蓮花式、俯蛙式、蜘蛛式、完美坐式、行動式、鶴式、手碰腳式、棒式、橋式、輪式、鋤式、肩立式、背立式、魚式、魚式身印、拜日式、體位法總復習