靈性瑜伽系列
靈性瑜伽・基礎上
簡介：
每周一堂，循序漸進
分級且系統化課程設計
深入探索古老瑜伽智慧及體位法
身心靈全方位鍛錬
不管有無上過瑜伽，只要對身心靈鍛錬感興趣者皆可參加
瑜伽哲學授課大綱練習瑜伽體位法注意事項、瑜伽修行法簡介、體位法意義與起源、半浴法、至上本體、密宗、上師、靜坐、外在控制(YAMA)、内在控制(NIYAMA)、靈性標幟(YANTRA)、梵咒(MANTRA)
瑜伽體位法授課大綱腹部呼吸法與止息簡介、暖身拉筋、按摩法、攤屍式、瑜伽身印、蛇式、風箱式、起床伸展身印、免式、大拜式、頭碰膝式、駱駝式一、蝗蟲式、困難背部伸展式、弓式
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