瑜伽斷食

斷食是一種與生具有的人體自動修復機制，自然界中的生物，不管是動物或人類，都會自發性的藉由斷食、完全不吃東西來修復失衡的身心機能。甚至是整個自然界，都存在著這種自我修復的能力。
斷食能淨化身體回復生理機能、調整內在情緒、體認以少為足，並珍惜所有、培養民胞物與的同理心、開發心靈潛能與智慧。在梵文中用Upava’sa來代表斷食，upa是「靠近」，va‘sa是「以這個東西為依歸」，兩者合在一起的意思是「接近至上意識、以至上意識為依歸」。因此，斷食的真正意義是連結內在的神性。聖者耶穌基督、佛陀…等，都是藉由長時間的斷食直接證悟到宇宙本源~至上意識。