瑜伽八步功法

瑜伽八部功法（As’t’a’nga Yoga）又名八支(肢)瑜伽，As’t’a’nga意為八肢、八支。由西元前200至500年間左右偉大的瑜伽行者Patanjali所提出，這是套包含身、氣、心靈、心靈導向靈性以及靈性層面的八個實修鍛鍊法，用以幫助修行者達到瑜伽的境界~永恆無限的至上意識。
此功法包括：外在控制（Yama）、內在控制（Niyama）、瑜伽體位法（A’sana）、生命能控制法（Pra’na’ya’ma）、感官回收（Pratya’ha’ra）、心靈集中（Dha’ran’a’）、禪那（Dhya’na）、三摩地（Sama’dhi）。「瑜伽八部功法」不僅僅是阿南達瑪迦身心靈鍛鍊中非常重要的核心概念，同時也被世界各地不同派別的瑜伽鍛鍊者奉為圭臬。