瑜伽三脈與七輪

三脈(Na’d’i)：

脈的梵文字Na’d’i意為管道，人體共有72000條Na’d’i ，其中又以左右脈及中脈為最重要，這三條脈是身心靈的主控所。它以印度三條最重要的河流命名，分別是薩拉斯瓦蒂河（中脈Sushumna，脊椎）、恆河（左脈Ida，自脊椎底端海底輪沿著中脈蜿蜒而上經過大腦從左鼻孔出去）、雅木那河（右脈Pingala，自脊椎底端海底輪沿著中脈蜿蜒而上經過大腦從右鼻孔出去）。人體的三脈並非是有形的管道，亦非無形的能量氣脈，而是一種更精細的波動，這三條管道，與一個人身體、心理、靈性有關。

脈輪(Cakra)：

脈輪的梵文是cakra，其字義是輪。脈輪一共有七個，由下而上分別是海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪與頂輪。前五個脈輪在三脈交會處，中脈上的第六、第七個脈輪則沒有在三脈交會。七個脈輪所在區域不但是人體最重要的中樞神經系統(腦、脊髓)的位置，有著身體重要的臟腑、神經、血管與腺體內分泌，也控制著人體的五大元素(固、液、光、氣、乙太)、不同的心理情緒與靈性直覺的開發。因此，脈輪的鍛鍊，是瑜伽身心靈實修功法中最主要的核心。