勇士舞Ta’n’d’ava

Ta’n’d’ava來自字根tan’d，意思是「跳」、tandu的意思是「跳的習性」，所以Ta’n’d’ava就是一種善用身體向上跳躍習性為主的舞蹈。它不是一種單純的舞蹈，而是一種全身性的鍛練，同時也有益於心智及靈性的提升，在所有舞蹈中，它是最好的。它是東方最原始的舞蹈，是七千年前密宗與瑜伽的始祖希瓦所創，並由阿南達瑪迦上師巴巴加以推廣。
Ta’n’d’ava的跳法及注意事項：
1.雙手伸平，右手握拳左手掌心朝上，手臂盡量不要上下擺動。
2.腿及雙膝是交錯的向左前及向右前方跳躍。
3.膝蓋要盡量超過腰部(臍輪)。
4.配合著Ba’Ba’ Na’m Kevalam的梵咒。
5.觀想此舞蹈的內在理念。